Shortlink

Charlize Theron Rajin Yoga

charlize theron, sean penn, yoga, sexy, workout, exercise, sport, actress, artist, moviewww.Penyembuhan.net. BANYAK orang meyakini bahwa rajin yoga bisa membuat tubuh sehat. Termasuk di antaranya Charlize Theron. Aktris 38 tahun itu sudah lama menekuni yoga dan merasakan manfaat senam tersebut. Selain sehat, Charlize memperoleh manfaat lain dari yoga. Yakni, tubuh yang indah dan proporsional.

Akhir pekan lalu Charlize tertangkap kamera keluar dari kelas yoga di West Hollywood, California, AS. Dia tampak baru saja menyelesaikan latihan. Charlize tampil santai dengan hanya mengenakan legging, kaus tanpa lengan, dan sandal jepit. Aktris peraih Oscar lewat film The Cider House Rules itu berusaha menutupi identitas dengan memakai topi basket dan kacamata besar.

Di tengah jepretan kamera wartawan dan paparazzi, Charlize tampak cuek saja. Perempuan kelahiran Afrika Selatan yang telah menjadi warga AS itu berjalan santai sambil membawa botol minuman dan matras untuk berlatih yoga.

Dalam sejumlah kesempatan, perempuan yang tengah menjalin asmara dengan aktor gaek Sean Peann itu mengatakan selalu menyempatkan diri untuk yoga meski sibuk syuting. Bahkan, ketika agenda yang harus dilakukan begitu banyak, Charlize tidak lupa masuk kelas yoga. Perempuan yang mengadopsi seorang anak laki-laki berusia dua tahun bernama Jackson itu tidak pernah absen yoga, setidaknya tiga kali seminggu.

Dalam beberapa hari terakhir kesibukan Charlize memang seabreg. Dia tengah mempromosikan film terbarunya yang bergenre komedi, A Million Ways To Die In The West. Peran Charlize dalam film tersebut “menyimpang” dari alirannya selama ini yang sering bermain di film drama.

Sumber JPNN.com

charlize theron, sean penn, yoga, sexy, workout, exercise, sport, actress, artist, movie charlize theron, sean penn, yoga, sexy, workout, exercise, sport, actress, artist, movie

Shortlink

Mengapa Jerawat Anda Semakin Parah

Jerawat semakin parah meskipun Anda merasa telah merawat kulit Anda? Simak kenyataan berikut ini.

1. Memencet jerawat. Memencet jerawat hanya akan menghapus apa yang terlihat dari luar. Kenyataannya, jerawat disebabkan oleh beberapa kondisi, dan tidak bisa hanya ditangani dengan memencet jerawat saja. Itu hanya merupakan solusi sementara, sedangkan bekas jerawat yang timbul mungkin atau bahkan tidak akan hilang sama sekali.

2. Lingkungan rumah yang tidak higienis dan polusi udara dapat membuat jerawat semakin parah.

3. Stres. Hm, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Pada kenyataannya stres tidak bisa dihindari. Cobalah mengatasi stres dengan relaksasi, misalnya meditasi atau yoga, jalan-jalan di lingkungan yang menenangkan, lakukan olah raga ringan, dll.

4. Makanan yang banyak mengandung zat aditif. Ini jelas akan memperparah jerawat meskipun telah diobati.

5. Kebiasaan mencuci wajah. Cuci wajah tidak lebih dari 2 kali sehari. Keseringan mencuci wajah dapat mengiritasi kulit dan membuatnya kemerahan. Pastikan sabun yang Anda gunakan cocok untuk wajah Anda.

6. Mencuci wajah dengan kain. Kain dapat menularkan bakteri yang akan memperparah kondisi jerawat Anda.

7. Kebiasaan mencuci rambut. Rambut menyimpan bakteri yang bisa dengan mudah ditularkan ke wajah.

8. Sarung bantal yang kotor. Minyak dan residu dari wajah Anda yang menempel di bantal, dapat dengan mudah memperparah kondisi jerawat. Cuci sarung bantal Anda setiap beberapa hari sekali.

9. Gel atau semprotan rambut. Usahakan gel atau semprotan rambut tidak menyentuh wajah Anda karena mereka dapat menyumbat pori-pori.

10. Pemakaian make-up. Jangan berlebihan memakai make-up karena dapat menyumbat pori. Selain itu, pastikan sebelum tidur wajah Anda telah bersih dari make-up.

Shortlink

Aqua Boxing – Olah Raga Penurun Berat Badan dan Anti Cedera

aqua boxingSelama ini kita mengenal olahraga air sebagai suatu cara yang baik untuk menurunkan berat badan serta menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar.

Ada begitu banyak jenis olahraga air, namun umumnya yang kita lakukan hanyalah berenang saja. Mengapa olahraga air sangat bagus untuk kita?

Sebab air dapat memberikan ketahanan secara alami serta dapat mempermudah persendian dalam tubuh untuk bergerak, sehingga orang-orang yang mengalami keterbatasan dalam bergerak serta mengalami masalah-masalah pada persendian juga bisa mendapatkan keuntungan dari olahraga yang di lakukan di dalam air.

Dan sepertinya tidak hanya berenang saja yang bagus untuk kita. Masih ada alternatif olahraga air yang dapat dikatakan sebagai olahraga yang baru yaitu aqua boxing.

Aqua boxing merupakan suatu kegiatan olahraga yang menggabungkan intensitas olahraga kick boxing dengan gerakan-gerakan aerobik air.

Aqua boxing dianggap sebagai suatu olahraga yang didasarkan pada olahraga kick boxing yang biasa dilakukan di pusat-pusat kebugaran.  Namun, letak perbedaannya adalah di lakukan di dalam air. Sebab, air dapat menciptakan suatu perlawanan serta pada saat yang bersamaan juga mampu mengurangi resiko terjadinya cedera maupun ketegangan pada bagian otot serta sendi tubuh manusia.

Jenis olahraga air yang baru ini sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan persendian dalam tubuh, sehingga patut untuk dicoba oleh mereka yang mengalami penyakit persendian seperti nyeri sendi maupun bagi orang-orang yang terlah berusia 40 tahun ke atas.

Pergerakan manusia tidak begitu bebas jika didalam air. Jadi dengan oalhraga ini berat badan yang berlebihan juga bisa diatasi, sehingga kita bisa tetap menjaga berat badan kita agar tetap stabil.

Tinju dalam air atau aqua boxing ini menawarkan latihan kardio yang baik sekali untuk kesehatan kaki serta lengan kita.

Jenis olahraga baru ini juga ternyata sangat baik dalam membantu seseorang untuk menyehatkan sistem pernapasan serta dapat meningkatkan kapasitas paru-paru manusia.

Orang-orang yang mengalami berbagai penyakit atau masalah pada sistem pernapasannya, seperti asma, serta berbagai komplikasi lainnya juga bisa mendapatkan semua manfaat serta keuntungan dalam melakukan olahraga aqua boxing ini.

Jenis olahraga ini juga baik sekali untuk orang yang mengalami cedera maupun mengalami kecelakaan pasca operasi.

Selain itu juga, aqua boxing juga cocok sekali untuk meningkatkan keseimbangan tubuh. Air akan bertindak sebagai stabilisator serta dapat membantu anda agar tetap stabil dan seimbang di dalam air.

Sengan olahraga ini, otot persendian juga menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu, jika olahraga ini terus dilakukan secara konsisten serta rutin.

Tidak hanya itu saja, peredaran darah serta sirkulasi oksigen pada tubuh kita juga akan meningkat. Bagi anda yang mengalami masalah pada jantung juga akan mendapatkan banyak manfaat dari olahraga kardiovaskular ini. Sehingga anda bisa meminimalisir resiko serangan penyakit jantung.

Shortlink

Pestisida Sebabkan Diabetes

penyemprotan pestisida
Pestisida merupakan solusi bagi para petani untuk melindungi tanamannya dari hama dan penyakit. Namun ternyata zat yang terkandung dalam pestisida dapat berkonsentrasi pada lemak tubuh, sehingga menjadi salah satu alasan mengapa penderita obesitas cenderung beresiko terserang diabetes. Maka, semakin banyak lemak, semakin tinggi juga konsentrasi COP di dalam tubuhnya.
Di dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Spanyol menunjukkan bahwa, orang yang memiliki konsentrasi DDE yang tinggi atau metabolit utama dalam pestisida DDT, tercatat mengalami resiko diabetes tipe 2 sebanyak 4 kali.
Selain itu, resiko diabetes diabetes tipe 2 juga semakin meningkat jika terkena paparan beta-HCH atau beta-hexachlorocyclohexane atau zat yang biasanya tergantung dalam formula Lindano pestisida.

Dalam sebuah studi, para peneliti menganalisis konsentrasi COP di dalam jaringan adiposa dalam kelompok yang terdiri atas 386 responden dewasa di Santa Ana Hospital, Motril, serta di San Cecilio Hospital, Granada, Spanyol.
Seorang peneliti yang bernama Juan Pedro Arrebola dari University of Granada mengatakan bahwa jaringan adiposa manusia yang umumnya dikenal sebagai lemak, bertindak sebagai penyimpanan atau reservoir energi serta memiliki fungsi metabolisme penting. Namun jaringan adiposa juga dapat menyimpan zat-zat yang berbahaya seperti COP atau persistent organic pollutants.
COP adalah kelompok bahan kimia yang memiliki karakteristik yang berbeda serta banyak terdapat di dalam pestisida, limbah industri, serta pada bahan bangunan. Senyawa ini dapat menembus ke dalam tubuh, tidak hanya melalui makanan namun juga dapat melalui udara dan bahkan kulit.

Cara kerja COP dalam meningkatkan resiko diabetes masih belum dapat diketahui secara pasti. Namun, beberapa peneliti telah menyarankan bahwa COP mampu mebyebabkan respon imunologi, pada saat menembus reseptor estrogen pada jaringan yang berhubungan dengan metabolisme gula.

Shortlink

Resep Diabetes – Paha Ayam Pedas Dengan Slow Cooker

Bahan:

  • 3 potong paha ayam 4, buang kulitnya
  • 1/2 cangkir Picante Sauce / saus salsa
  • 1/8 sdt lada
  • 1/2 sdt paprika asap
  • 1/4 sdt thyme kering, hancurkan
  • 1 daun salam
  • 2 sdt minyak zaitun

Cara Memasak:

  1. Tempat ayam di bagian bawah wadah slow cooker.
  2. Campur semua bumbu. Masukkan ke atas ayam.
  3. Tutup dan masak pada pengaturan suhu rendah selama 6 jam, atau pada pengaturan panas tinggi selama 3 jam.

Cara Penyajian:

Sajikan ayam di atas mangkuk. Sendokkan saus secara merata di atas ayam. Tutup dan biarkan selama 10 menit agar bumbu terserap. Sendokkan 1 sendok teh saus di atas masing-masing paha. Buang saus yang tersisa.